两因素情绪理论认为情绪的产生有两个主要因素：生理反应和认知解释。1.生理反应：外部刺激（如情境或事件）会引起生理反应，例如心跳加快、出汗等。2.认知解释：在生理反应产生后，个体会寻找和解释其周围情境，以确定产生该生理反应的原因。这个认知解释在形成情绪时起到重要作用。如果找不到合理的解释，情绪可能会比较弱或不明确。例如，当一个人感到紧张时，他可能会感觉心跳加快，但如果他同时注意到自己处在一个刺激和紧张的情境下，他可能会将这种生理反应解释为紧张或恐惧的情绪。两因素情绪理论强调认知解释对于情绪体验的形成起着关键作用。