DNA 断裂，是一种 DNA 损伤，其实也是一个正常的生理过程，我们的 DNA 无时无刻不在断裂。有研究表明，睡眠不足就可能导致 DNA 损伤，以及身体修复这一损伤的能力，即这种损伤意味着细胞生长和细胞在有机体中功能的遗传指令的基本机构发生变化，并且在相关分子在被复制时，这一改变也无法得到修复。进而可能提高患上癌症等遗传疾病的风险。简而言之，如果不好好睡觉，其实就是在“变相自杀”。以色列两所大学的科学家在「分子细胞」上还揭示了生物需要睡眠的普遍原因，那就是为了修复神经活动时裂开的 DNA。就此可见，好好睡一觉有多重要了！