从严重的全球问题到琐碎的日常小事，我们什么都抱怨。有效的抱怨一方面可以用来发泄情绪，让我们感觉自己有能力、有决断、有效率，而且充满智慧；提高我们的自尊，提升我们的自我评价；帮助我们和抑郁抗争，增进人际关系，挽救伙伴情谊，加深友谊。另一方面还可以是解决问题的工具，让生活的许多方面获得巨大改善。例如投诉某产品，督促商家改进，自己和其他消费者都能从中获益。而无效抱怨会伤害自尊，引发抑郁焦虑，妨碍事业发展，浪费时间金钱，某些情况下，还会严重威胁身体健康和寿命。
从严重的全球问题到琐碎的日常小事，我们什么都抱怨。有效的抱怨一方面可以用来发泄情绪，让我们感觉自己有能力、有决断、有效率，而且充满智慧；提高我们的自尊，提升我们的自我评价；帮助我们和抑郁抗争，增进人际关系，挽救伙伴情谊，加深友谊。另一方面还可以是解决问题的工具，让生活的许多方面获得巨大改善。例如投诉某产品，督促商家改进，自己和其他消费者都能从中获益。而无效抱怨会伤害自尊，引发抑郁焦虑，妨碍事业发展，浪费时间金钱，某些情况下，还会严重威胁身体健康和寿命。