剧烈运动是在消耗心脏寿命?

跑步等运动能够锻炼心肺功能、增强肌肉力量,持续有效的慢跑还可以减肥。长期进行马拉松运动,确实会出现如心肌肥厚、心腔扩大、安静心率减慢等“运动员心脏”的表现。但这些并不是心脏“报废”的表现,它其实是心功能良好的表现,是心脏对运动的良好适应,并且是可逆的,不用过度担心。此外,慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力,只要长期科学合理地训练,还能提高心功能,使人体整体机能向更好的方向发展。