解脱思维,摆脱痛苦

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通常,当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受,以及某种形式的无意识抗拒。从思维层面来说,这种抗拒以批判的形式存在;从情绪的层面来说,它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下抗拒程度以及对思维的认同程度。思维通常否认当下,并试图逃离当下。换句话说,你越认同自己的思维,你就越感到痛苦。或者也可以这样说:你越是接受当下,你所受的心理上的痛苦就越轻,也越能从小我思维中解脱出来。