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把柑橘类水果放在床头有助于睡眠

知识科普 · Apr 17, 2024

你知道吗?把柑橘类的水果放在床头有助眠的效果。芳香类分子能与人的嗅觉感受器结合,启动一系列化学反应,作用于大脑主管情绪的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等柑橘类水果中,含有散发香味的“苎(zhù)烯”,能刺激大脑产生 α 脑电波,使大脑放松,从而达到助眠的效果。今晚你不妨就试试吧?