合理的发泄情绪有利于身体健康

研究发现，那些内心充满愤怒的人，如果情绪没有表达出来，就会使血管收缩，血压升高，流向心脏的血流减少。一般而言，科学支持一种说法，那就是压抑的情绪，尤其是焦虑、抑郁和愤怒，在血压问题上发挥着一定的作用。也有研究表明，哮喘患者被教导使用“情绪智力”或正念治疗，成功地改善了他们的呼吸症状，并改善了他们的生活质量。科学研究也表明，情绪健康会影响女性乳房的健康，无法表达愤怒、对他人终生过度照顾与乳腺癌的患病风险之间存在一定的联系。因此，合理发泄情绪，对我们的身体健康至关重要。