急性压力与慢性压力的区别

心理学家将压力分为急性压力和慢性压力。急性压力是突然的,当生活遭遇变故,如失恋、失业、患重病等时,身心会打破原有的平衡,不适感就会出现。而慢性压力,是一种对身心或精神造成的长期且持续不断的压力。当我们觉得生活总是不如人意,或者一切都“没啥意思”的时候,其实我们就已经在经受慢性压力了。急性压力可能只是一阵子,慢性压力则更隐蔽、杀伤力更大,也更消耗人。我们通常所说的“心累”,一般就是由于慢性压力累积造成的。