如何避免被他人情感操纵？

当思维被“应该”这个词污染，它就会变得固定、僵化与极端。另一方面，合适的思维则是有弹性、适度与平衡的。取悦他人的这些“应该”，是胁迫与控制性的。说出你自己的偏好与喜好则要合适得多。人们绝无改变操纵者的可能，但至少可以改变这种操纵关系。当你不再顺从、取悦或默许操纵者时，操纵关系便缺少了所需的养分。如果操纵行为的实施开始变得困难，操纵者很有可能会放弃他们的操纵行为。改变操纵者唯一有效的途径是：通过改变自己使操纵者的策略失效。