零糖社交 知识科普 · Jul 22, 2025 所谓的“零糖社交”就是指一种简单、清爽、健康、自在、低负担的人际交往形式。社交“糖度”过高,意味着过度密集的强连接关系,而在“零糖社交”中,年轻人注重维持自我的独立性,和他人保持适当的边界感,以“君子之交淡如水”的姿态,维持与周围人的关系。他们不过度依赖他人提供的情绪价值,也不过度委屈自己给他人提供情绪价值,合理分配自己的社交体力,明晰社交边界,努力在社交中寻找到一种“甜度平衡”。