吃香蕉会开心^_^吗

香蕉当中的镁含量为14.60至40.70毫克/100克,而镁恰恰有消除疲劳的作用。另外,香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺,5-羟色胺则是一种抑制性神经递质,摄入后会让机体变得安静、促使心情平静,减轻悲观程度。不仅如此,香蕉本身富含糖类物质,进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收,此物为“快速能量来源”,所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力,缓解情绪。