福格行为模型

福格行为模型以布莱恩·杰弗里·福格（斯坦福大学行为设计实验室创始人）命名，该模型为 B=MAT ,B 是行为 （Behavior），M 是动机（Motivation）, A 是能力（Ability）, T 是触发器 （Triggers）。它分析了一个行为的发生需要同时具备行为的动机、完成行为的能力和触发行为的触发器三个要素，反之则会失败。因此想要一个行为发生，第一做到动机越强，行为越简单，行为越可能发生；第二若没有触发器，就不会有任何行为发生；第三要优先检查行为触发器，因为很多时候人们并不缺乏能力和动机，只是缺乏足够的“触发”。