福格行为模型

福格行为模型以布莱恩·杰弗里·福格(斯坦福大学行为设计实验室创始人)命名,该模型为 B=MAT ,B 是行为 (Behavior),M 是动机(Motivation), A 是能力(Ability), T 是触发器 (Triggers)。它分析了一个行为的发生需要同时具备行为的动机、完成行为的能力和触发行为的触发器三个要素,反之则会失败。因此想要一个行为发生,第一做到动机越强,行为越简单,行为越可能发生;第二若没有触发器,就不会有任何行为发生;第三要优先检查行为触发器,因为很多时候人们并不缺乏能力和动机,只是缺乏足够的“触发”。