纳瓦尔的笔记

纳瓦尔在写给自己笔记中提到了成功的“算法”:1、幸福=健康+财富+良好的人际关系;2、健康=锻炼+饮食+睡眠;3、锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息;4、饮食=天然食物+间歇性禁食+植物;5、睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律;6、财富=收入+财富×(投资回报率);7、收入=责任+杠杆+专长;8、责任=个人品牌+个人平台+承担风险;9、杠杆=资本+人力+知识产权;10、专长=无法通过培训获得的知识;11、投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际。