让脑子歇一下

一个人去医院做近视眼手术，当被固定在手术台上时，他倍感恐惧，为了对抗这种恐惧，他开始用胡思乱想来麻痹自己，比如想象自己是待宰的羔羊，以及拯救自己的人是谁。作为心理咨询师，武志红分析了他的境况，告诉他，如果当时他不这样想象，而是让念头沉下来，脑子空下来，让一切自然而然地发生，实际上他就会“得救”，即不会再因此恐惧，会知道医生是来帮他的。他恐惧是因为他已动的心中藏着“被迫害”的念头，即他对周围人都有戒心，潜意识认为所有人和他建立关系都是为了攻击和控制他。如果念头不停下来，这种恐惧会更严重。