一个人去医院做近视眼手术,当被固定在手术台上时,他倍感恐惧,为了对抗这种恐惧,他开始用胡思乱想来麻痹自己,比如想象自己是待宰的羔羊,以及拯救自己的人是谁。作为心理咨询师,武志红分析了他的境况,告诉他,如果当时他不这样想象,而是让念头沉下来,脑子空下来,让一切自然而然地发生,实际上他就会“得救”,即不会再因此恐惧,会知道医生是来帮他的。他恐惧是因为他已动的心中藏着“被迫害”的念头,即他对周围人都有戒心,潜意识认为所有人和他建立关系都是为了攻击和控制他。如果念头不停下来,这种恐惧会更严重。
让脑子歇一下
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