你有这种情绪扭曲的经历吗?

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假如某件事,明明知道是谁做的,还是会问对方“这是谁干的?”然后等着对方撒谎,自己再去使用“正义的愤怒”去谴责他。长此以往,我们对世界的信任感或对某种人的信任感就会受到冲击。你会形成“对自己、他人及世界可以期待什么”的既有决定。这样的想法假如不经仔细核查就是疯狂的猜想。此外,我们还会创造产生消极情绪的情境,然后利用这些情绪去做事。比如,搜集糟糕的情绪,从而支持自己有理由毫无内疚地表达对某人的反感以及结束某段关系。这些情绪都是情绪“扭曲”。“我们会利用自己的痛苦,像用积分券一样在日后兑换‘奖品’”。

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